Is keto good for weight loss?

Keto for Weight Loss Ketogenic diets are effective for losing weight and lowering risk factors for certain diseases. While low-fat diets are traditionally recommended for those looking to shed pounds, research shows that keto is, in fact, a superior approach to weight loss. Y cumplir con los requisitos de la dieta implica suprimir muchos alimentos saludables, lo que dificulta satisfacer las necesidades de micronutrientes. Esta dieta con alto contenido de grasas y muy pocos carbohidratos, en general, consiste en consumir menos de 50 gramos de carbohidratos por dí­a, el equivalente a menos de cuatro rodajas de pan.

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